Neugodan zadah?
srijeda , 20.11.2013.USTA
Nije slučajno što smo nezii usta i usne šupljine posvetili samostalno poglavlje. Mnogobrojni uzroci smetnji u organima za varenje nalaze se već u usnoj šupljini, odnosno u zanemari- vanju nege usne šupljine. Već smo govorili o značaju dobrog raspoloženja za lep, prijatan opušten izgled. Zubi, koji bole, po- teškoće sa paradentozom odražavaju se ii na licu. Zbog toga treba paziti da su zubi zdravi, da ne dolazi do upala usne šup- Ijine, a posebno treba obratiti pažnju na zadah iz usta.
Neugodan zadah, smrad iz usta veoma loše deluje i na oso- bu koja pati od njega i na sredinu u kojoj takva osoba živii li radi. Kod osetljivih Ijudi ta uporna i dugotrajna bolest često ostavlja duboke i neugodne posledice kao što su manje ili teže depresije, očajanje pa čak ii izbegavanje društva i potiš- tnost. Čovek koji pati od neugodnog zadaha iz usta treba da se posavetuje sa lekarom da bi se utvrdilo koji su uzrooi. Na- žalost, mnogi su uvereni da će se toga problema rešiti pomo- ću preparata koje ponekad i farmaceutska industrija donosi na tržište kao »čudotvorne« i za njih uzima ogroman novac. Pored pnirodnog bilja koje može manje ili više ublažiti, smanjiti, do- nekle prikriti neprijatan zadah iz usta i pravilna ishrana dovodi do dobrih rezultata. Uzimajte dosta svežeg voća i povrća, iz- begavajte začine sa jakim mirisom i izaberite pastu za zube koja ublažava nepovoljni zadah. Ukratko, moglo bi se reći da higijena usta i uopšte uredan život i ishrana, može u velikoj meri ublažiti neprijatnosti.
Od prirodnog bilja u te svrhe naročito se preporučuje pitoma nana, rastavić, matičnjak, pa čak i kamilica li kora limuna i po- morandže (ukoliko je dozvoljeno za upotrebu).
Ne smemo zaboraviti i to da u ustima ima mnogo mikroorganiz- ma, među njima i patogemih. Usta su jedan od najčešćih puteva za prenošenje mnogih zaraznih bolesti. Zbog toga još jednom treba reći da je neophodno držati usta čisto, zube redovno prati i ispirati ih biljnim čajem. Kod upale sluzokože usne šup- Ijine ukoliko se upala za nekoliko dana ne poboljša, potražiti
lekara.
komentiraj (0) * ispiši * #
Šta možemo sami učiniti protiv akni?
1. Voditi brige o mešovitoj, zdravoj lishrani
2. Čuvati se zatvorenih, neprovetremih prostorija
3. Brižljivo čistiti površinu kože i tako odstraniti višak mas- noće koja se skuplja
4. Upotrebljavati za čišćenje blaga sredstva, najbolje na osno- vu prirodnog bilja
5. Nikako sami istiskivati akne
6. Nikada ne stavljati na lice puder i šminku
7. Za smirivanje upale, bolji 'izgled koji doprinosi osećaju sa- mopouzdanja, upotrebljavati samo medicinske preparate
8. Voditi brigu u tome da se smirimo pošto akne često prouzrokuje nervna napetost, koja se sa pojavom akni može još povećavati
9. Ako su akne tvrdovratne nije dovoljno posetiti samo kozme- tičara, treba se obratiti lekaru specijalisti dermatologu.
Akne se mogu izlečiti — u to treba verovati, a patnja zbog njih može ih samo pogoršati. U ovom poglavlju ima nešto više recepata. Makar sto ili više puta naglasili da jednako treba negovati kožu na čitavom telu, lipak će Ijudi najviše brige vo- diti o nezi liica. Zato smo pripremili nekoliko recepata koji su sačinjeni na bazi prirodnog bilja sa lekovitim dejstvom. Sa malo strpljenja svako može naučiti da sam pravi te preparate, pa čak i izračuna koliko je uštediio.
Mnogo manju grešku ćemo napraviti upotrebom biljnih preparata koje smo samii pažlj'ivo pripremili nego upotrebom preparata koji obećavaju »čudesna poboljšanja problematičnog lica.« Kao i svakom drugom delu tela i licu je potrebna gim- nastika. I za gimnastiku lica nije teško naći dobre savete, ali jedan od bitmih glasi: samo redovnim vežbanjem možete oče- kivati da će koža na licu ostati elastična. Svakodnevno vež- banje može sprečiti mlitavost, ublažiti crte i izgladiti bore, ako misu već suviše zanemarene. Za lice se često preporučuje i masaža, koja je veoma korisna i za negu vrata i dekoltea. Ne- pravilna masaža može načiniti više štete nego koristi pa zbog toga treba poštovati pravila masaže.
Nemojte se naljutiti ako pre recepata kažemo još nešto što će možda neke od čitalaca ženskog pola uvrediiti: Bolje je zaboraviti jutarmje šminkanje, nego večernje čišćenje lica.
koža i kosa magazin: http://www.trazis.me/
komentiraj (0) * ispiši * #
Šta je to koža? i kako je održavati
spaja sa sluzokožom. Od njegovog epitela postaju posebne tvorevine, dlake, nokti i kožne žlezde. Kožne žlezde su znojne lili lojne. Najveća kožna žlezda kod žene je dojka, oi'ja je funk- oija povezana s unutrašnjim polnim organima.
Površina kože, koja kod odraslog iznosi 1,5 do 2 nr nije ravna, već pokazuje žlebove, nabore i sitne otvore kožnih žlezdi. Boja kože zavisi od sadržaja pigmenta i od količine krvi u njenim kapilarima. Pored toga ona zavisi i od boje i debljine rožastog sloja pokožice. Višeslojni pločasti epitel ko- že, nazvan pokožica i njegova vezivna osnova, krzno, predsta- vljaju kožu u užem smislu. Ona je povezana s površnim fas- oijama čovečijeg tela slojem potkožnog vezivnog tkiva, koje joj omogućuje veću ili manju pokretljiivost prema njenoj podlozi.
Na dlanovima, tabanima i na vrhu glave potkožni sloj koji se sastoji od rastresitog vezivnog tkiva, sadrži gustu mrežu fibroznih snopova, koji čvrsto fiksiraju kožu uz podlogu. U potkožnom tkivu se deponuje rezervna mast organizma, koja obrazuje tanju ili deblju masnu »postavu« kože.
Vezivna osnova kože, nazvana krzno sastoji se od veziv- nog tkiva, koje je bogato kolagenim i elastičnim vlaknima. Elastična vlakna koja su priključena kolagenim snopovima, osiguravaju čvrstinu kože. U starosti ona gube svoju elastič- nost, usled čega koža postaje mlitava i naborana. Kolagena i elastična vlakna krzna svojim rasporedom ;i bogatstvom daju koži izvanredna mehanička svojstva koja do danas nisu mogla da budu zamenjena veštačkim materijalima. Poznavanje nekih osnova anatomije kože dovoljno je za »poruku« kako treba kožu čuvati i negovati. Mnogi se danas zavaravaju nadom da će u buduće ne samo u slučaju bolesti nego i estetskih nedo- stataka kože sve probleme rešavati plastična hirurgija. Drugi su uvereni da će industrija kozmetičkih preparata smisliti lidealne pudere kojima će biti moguće prekrivanje bilo kakve mane. Ovakva očekivanja i nade samo pogoršavaju odnos pre- ma koži. Unošenje malo više reda u negu i zaštitu efikasniji je lek nego očekivanje čuda na kozmetičkom nebu. Osobe sklone aknama trebalo bi da izbegavaju masnu, prženu hranu i slatkiše. Veoma korisno je ponekad uzimati malo kvasca.
Za bolji izgled kože, naročito masne i grube, preporučuje se u prvom redu smanjena kolioina šećera i sofi iz hrane, kao i minimum jakih začina. Ne samo za svež izgled kože nego ii za izgled čitavog tela, pa i za opšte raspoloženje preporuču- jemo nekoliko dobro proverenih recepata koji se odnose na pravilnu ishranu. Najviše bi trebalo podvući činjenicu, da ni- jedan kozmetički salon, ni jedna krema, tonik, losion, puder i čitav red »spasilaca« ne mogu prikriti posledice nepravilne ishrane koja se odražava na čitavom organizmu ii raspoloženju. Stara posledica koja kaže da čovek ujutro treba da se hrani kao kralj, a uveče kao siromah, može da predstavlja osnovno pravilo. Iz govori, da danas Ijudi koji rade, nemaju vremena za doručak, nemaju baš čvrste osnove. Kriška hleba ii malo margarina, kao i topao čaj ili mleko nađe se u svakoj kući već ujutro, a pripremanje ne oduzima mnogo vremena. Još jedan problem se često javlja kad je u pitanju koža. To su prošireni kap-ilari, a često su posledica izlaganja nežne kože velikim promenama temperature. Na kapilarni sistem štetno deluje ii vrela ili ledena hrana koja organizam može izložiti nagloj promeni temperature. Oni koji su skloni proširenju kapilara trebalo bi pored naglih promena temperature da izbe- gavaju i jake začine previše čaja i kafe i jakih alkoholnih pića.
Mnogim Ijudima veliki problem stvara obilno znojenje, na- ročito nogu. Pogrešno je govoriti o tome kako sprečiti znojenje; treba govoriti samo o tome, kako sprečiti neprijatan miris znoja. Znojne žlezde izlučuju u toku 24 časa 600 do 900 cm3 znoja, koji sadrži soli, holesterin, mokraćnu kiselinu i masne kiseline. Preko znoja organizam odstranjuje otpatke metabo- lizma i na svojoj površini stvara kiselu sredinu, koja sprečava razvitak patogenih bakterija. Zbog toga treba samo brinuti o tome kako sprečiti neprijatan miris znoja, a to možemo po- stići redovnom higijenom, odelom od prirodnih vlakana i po- moću nekih kupki na bazi pnirodnog bilja.
Mnoge žene traže i odgovor na pitanje kako se oslobo- diti neželjenih dlačica na nogama, rukama, trbuhu, leđima i grudima. Dlakavost na neobičmim mestima kod žena je veoma česta pa zbog nje neke žene uporno traže načine za što efi- kasnije odstranjivanje tih dlaoica. Danas ima nekoliko metoda za odstranjivanje dlačica tako da čupkanje koje je nekad bilo jedini način, to više nije. Pincetom se danas uglavnom odstra- njuju suvišne dlaoice na obrvama, iznad gornje usne i oko bradavica na grudima. U kozmetičkim salomima dlačice sa ruku i nogu odstranjuju se pornoću voska, a elektrokoagulacijom dlačice se mogu odstraniti zauvek. Za skidanje dlačica s lica verovatno je to najprikladnija metoda.
U novije vreme na tržištu se može pronaći i takozvana električna olovka. Osim proizvođača, niko je ne preporučuje, pošto je za njenu primenu potrebna ogromna veština, a po- stoji i velika opasnost oštećenja koja se teško iii uopšte ne mogu izlečiti. O dejstvu sunca na kožu možete naći mnogo- brojne savete. Mi vam dajemo samo jedan: ne preterujte sa sunčanjem; bolja je zdrava i manje potamnela nego bolna i umorna koža. Pravilno sprovedeno sunčanje deluje i na opšte zdravlje, pa ti zbog toga poštujte pravila koja možete naoi u svakom priručniku. Prethodno dobro upoznajte svoju kožu i ne verujte reklamama koje vam obećavaju da ćete za dva dana biti divne boje bez opekotina. Bitno je, da se sunčanje sprovede postepeno i da se koža pre, između i posle sunčanja hrani i neguje. Možda će se neko pitati zašto toliko recepata baš ispod poglavlja o koži. Ako vas ne zadovolji odgovor, da je površina kože kod odraslog skoro 2 m2, da je to jedan veliki pokrivač sa veoma složenim delovanjem, možda će vas zadovoljiti odgovor, da smo izabrali recepte na osnovu kojih možete učiniti jeftine prirodne biljne preparate za čitavu po- rodicu. Koža će vam biti zahvalna ako joj obezbedite dovoljno vazduha, kretanja, uticaja mirisa polja i šuma gde ujedno možete naći mnoge biljke od kojih se prave razne kupke i kreme. Već branjem biljaka koži ćete pokloniti pažnju a ona će vam uzvratiti boljim, svežijim izgiedom.
pročitaj više na www.trazis.me
Oznake: koža, kosa, dermatologija
komentiraj (0) * ispiši * #
